Lichaam en geest zijn verbonden en beïnvloeden elkaar.
Een gezonde geest in een gezond lichaam is de basis voor een gelukkig en gezond leven.
In de huidige maatschappij wordt te weinig aandacht besteed aan het “voelen”. Men is vooral bezig met het “denken”. Dit brengt veel spanningen in het lichaam met zich mee.
Ik begeleid je om deze opgehoopte spanningen te “ontladen”. Het doel is om je beter in je lichaam te voelen. Relaxatie verbindt je met je “innerlijke ik”.
Ik kies samen met jouw een ontspanningsmethode uit die bij jouw past.
Ik werk met verschillende methoden zoals:
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Meditaties
- Visualisaties
- Voetreflexologie
- Relaxatiemassage
- Drukpuntmassage